En ocasiones anteriores hemos hablado de la importancia y lo beneficioso que es
para el organismo que de vez en cuando recurramos a una serie de remedios naturales para liberarle
de esas toxinas que vamos acumulando ya sea por los agentes externos como interiormente
debido a los alimentos que ingerimos.
En un artículo anterior facilitamos una serie de consejos utilizando las propiedades de las verduras,vegetales y frutas para
elaborar una serie de caldos y sopas depurativas.
En esta ocasión sugerimos también que podemos recurrir a las hierbas o plantas medicinales con las que prepararemos distintas infusiones.
Podemos recurrir a todas las hierbas que contengan propiedades diuréticas como:
la cola de caballo, el alpiste, diente de león, el hinojo, el abedul.
Estas hierbas nos ayudaran a eliminar las toxinas a través de la orina ya que favorecen la función de los riñones.
Cuando decidimos recurrir a estas infusiones para depurar lo aconsejable es tomar 2 tacitas al día,
tomando la primera en ayunas, la segunda puedes tomarla después de almorzar o en la merienda y el tiempo, una semana.
– Infusión de cola de caballo: De esta hierba medicinal lo que resulta más efectivo y que más se utiliza para hacer infusiones son los tallos.
Es una de las hierbas más conocidas y más antiguas que se conocen y además es reconocida como la más diurética.
La cola de caballo además de conseguirla en su forma natural puedes también conseguirla en cápsulas, así como en extracto.
Para preparar una infusión natural de cola de caballo necesitarás:
– 4 ramitas de cola de caballo por cada taza de agua.
– Azúcar moreno, azúcar blanquilla, miel o edulcorante para endulzar al gusto.
Pon a hervir el agua en un calentador y cuando hierva añades la cola de caballo.
Mantén cocinando 3 minutos más a partir de que hierva.
Luego apagas el fuego y tapas la infusión unos 10 minutos.
Cuela la infusión y endúlzala al gusto.
– Infusión de alpiste: Para hacer esta infusión necesitarás coger 2 cucharaditas de alpiste por cada taza de agua.
Cuando el agua esté hirviendo añades las cucharaditas de apiste dejándolo cocinar unos 4 minutos más.
Luego apagas el fuego y tapas la infusión durante 10 minutos.
Pasado este tiempo ya está lista para tomar, coges un colador y la cuelas.
Puedes tomarla así o endulzarla con un poco de azúcar moreno, una cucharilla de miel o edulcorante.
– Infusión de diente de león: El diente de león además de conseguirse en su forma natural puedes conseguirlo también en cápsulas.
Para preparar la infusión de diente de león debes coger como medidor el tamaño de la cucharilla de café.
4 cucharillas de hojitas de diente de león por taza de agua que vayas a preparar.
Cuando el agua esté hirviendo añades las hojitas de diente de león, y lo mantienes hirviendo unos 3 minutos más.
Luego tapas la infusión unos 10 minutos.
Cuela la infusión y puedes tomarla a gusto, con azúcar, miel, edulcorante o simplemente natural.
– Infusión de hinojo: El hinojo contempla otras propiedades además de la de ser diurética, es también bueno
para los gases, para la tos, ayuda a hacer la digestión.
Para preparar la infusión de hinojo:
– Una cucharada de hinojo.
– Una taza de agua.
– Para endulzar: azúcar morena, azúcar blanquilla, miel o edulcorante.
En un cazo ponemos a calentar el agua y cuando esté hirviendo añadimos el hinojo y cocinamos unos 5 minutos.
Apagamos el fuego tapamos la infusión y luego la colamos.
Para tomarla endúlzala al gusto.
– Infusión de abedul: De este árbol se utilizan sus hojas, tallo, ramas, y flores.
Además de sus propiedades diuréticas, es también indicado para casos de artrosis, artritis, cistitis, para resfriados.
Es aconsejable también para casos en los que se acumulan en el riñón tanto arenilla como cálculos o piedras.
El abedul puedes conseguirlo en los herbolarios o mercados.
Para preparar la infusión necesitarás:
– 2 cucharillas de hojas de abedul.
– Una taza de agua.
– Para endulzar: azúcar moreno, azúcar blanquilla, miel o edulcorante.
Ponemos el agua en un cazo a calentar y cuando esté hirviendo añadimos las hojas de abedul.
Cuando hierva, mantenemos cocinando unos 3 minutos más.
Tapamos la infusión durante unos 10 minutos, luego la colamos.
Para tomarla, endúlzala al gusto o tómala natural, sin endulzar.
Sobre la autora
Escrito por Tere en Pellizcos de salud
