Para lograr mantener el cuerpo tonificado sobre todo cuando ya hemos alcanzado una edad en la que el
metabolismo va cambiando debemos dedicar unos cuidados a nuestro cuerpo y sobre todo constancia.
Estos cuidados contemplan una alimentación que deberá ser sana y equilibrada, realizar ejercicio moderado diario sobre todo aeróbico,
utilizar productos cosméticos reafirmantes y los tratamientos estéticos en caso de que se trate de flacidez bastante notable y rebelde.
La crema hidratante para el cuerpo que hasta ahora hemos usado debemos cambiarla por otra que sea reafirmante y la
aplicaremos de la siguiente forma; en el vientre y caderas con movimientos circulares, y para las piernas los movimientos serán
con movimientos ascendentes.
Los ejercicios que practiquemos para tonificar deberán ser preferentemente aeróbicos, como pedalear en la bicicleta estática, o dar largos paseos en
bicicleta subir y bajar escaleras, caminar de puntillas, caminar, correr.
Cuando se trate de flacidez muy rebelde y bastante marcada, seguramente tendremos que recurrir a los tratamientos estéticos que nos
ayudarán a mejorar notablemente la flacidez.
Hay varios tipos de tratamientos estéticos adecuados a cada caso, por lo que deberemos consultar nuestro caso con un profesional para
que nos aconseje el más apropiado.
Estos tratamientos son sesiones individuales de cada uno de ellos o combinaciones de varios tratamientos; electroestimulación, masajes
mecánicos, mesoterapia, luz pulsada, láser, masajes manuales, sesiones de cavitación, presoterapia.
Sobre la autora
Escrito por Tere en Pellizcos de salud
