En este post presentamos dos bebidas para preparar en casa o donde estemos disfrutando las vacaciones ya que son sencillas
de preparar y con ingredientes naturales y al alcance de la mano de todos.
Estas dos bebidas saludables a la vez que refrescantes son un “bebida casera de limón” y un “agua de menta y limón” ambas bebidas nos ayudarán a
a refrescarnos y a mantenernos hidratados.
Son dos opciones de bebidas ligeras y saludables a las que recurrir en lugar de consumir refrescos o zumos industriales.
Son muy sencillas de preparar, sí te animas a continuación facilitamos los ingredientes y los sencillos pasos para elaborarla.
Bebida casera de limón
La bebida casera de limón, es más bien un agua de limón.
Es una bebida saludable, el limón nos porta muchos beneficios es rico en vitamina C, es antioxidante y depurativo.
Estas propiedades nos ayudaran a eliminar las toxinas que se van depositando en nuestro organismo y también nos previenen del envejecimiento
celular.
Ingredientes:
– Un litro y medio de agua mineral.
– La piel de 3 limones sin las partes blancas.
– Para endulzar, (stevia, azúcar integral, miel )
Elaboración:
Lavamos bien los limones y con un cuchillo bien afilado o un pelador quitamos la piel a los limones.
La piel que quitemos a los limones deberá ser muy finita y sin las partes blancas para que no amargue.
En un caldero ponemos el agua, agregamos la piel de los limones y cocinamos hasta que comience a hervir con fuego moderado.
Una vez que comience a hervir, reducimos el fuego al mínimo y dejamos hervir durante unos 15 o 20 minutos.
Colamos la bebida, la dejamos enfriar a temperatura ambiente.
Disponemos el té de limón en una jarra, y la ponemos a enfriar en el frigorífico para servirla bien fresquita.
A la hora de tomar el té de limón endulzaremos al gusto.
Sí se desea tomar aún más frío podemos añadirle hielo picadito o unos cubitos de hielo.
Agua de menta con limón
El agua de menta con limón es una bebida refrescante, saludable y muy fácil de preparar.
Las propiedades que le aportan tanto el limón como la menta convierten a esta bebida en un recurso ideal para
hidratarnos en los días de calor, es además una bebida digestiva que nos ayudará a hacer la digestión por las propiedades
digestivas que la menta posee.
Ingredientes:
– Un litro y medio de agua.
– 2 limones lavados y partidos por la mitad.
– Unas 6 hojitas de menta.
– Para endulzar, (edulcorante, azúcar integral, stevia, miel, )
Elaboración:
En un jarra de cristal ponemos el agua.
Lavamos bien los limones y los partimos por la mitad.
Lavamos bien las hojitas de menta.
A continuación ponemos dentro del agua los limones partidos y las hojitas de menta.
Ponemos la jarra con la bebida en el frigorífico para enfriarla.
A la hora de tomarla retiramos los trozos de limón y las hojitas de menta.
Endulzamos al gusto con nuestro endulzante favorito.
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Escrito por Tere en Recetas y más
