Consejos para hidratar la piel

Hidratarnos es importante tanto para tener buena salud como para mantener hidratada la piel.

Cuando nuestra piel está bien hidratada se mantiene más joven, y el cutis se mantiene más terso, y con menos arrugas.

Para mantener una piel luminosa es importante mantenerla hidratada para así eliminar las toxinas que le quitan luminosidad a la piel.

Debemos beber agua mineral con frecuencia, lo aconsejable son de 1,5 litros a 2 litros, que son unos 8 o 10 vasos de agua al día y que podemos

alternar con infusiones.

También debemos aumentar los alimentos ricos en agua como las hortalizas, verduras y frutas.

Con las verduras y frutas podemos elaborar jugos, y también incluir en nuestra dieta alimentos ricos en vitamina A, C, y E, minerales y oligoelementos.

Estos consejos nos ayudaran a mantener una piel hidratada, luminosa y sana.