Sí el resfriado te ha pillado, no nos queda otra que llevarlo con paciencia, ya que los síntomas nos acompañaran al menos durante una semana.
Además de la paciencia debemos seguir los consejos médicos sí hemos tenido que acudir a él.
Los resfriados suelen cursar de forma leve y forman parte de otras enfermedades como los catarros, la gripe, asociados a los síntomas que acompañan a las alergias como
la rinitis, sinusitis, bronquitis.
Podemos padecer de resfriado en cualquier momento del año.
Sin embargo es en otoño e invierno cuando resulta más fácil pillar un resfriado.
Al caer las temperaturas, sobre todo cuando se producen de forma brusca, comenzamos a notar los primeros síntomas.
El resfriado suele venir acompañado de algunos síntomas y algunos de ellos los tonamos unos días antes:
– Desgana, cansancio, fatiga.
– Dolor de cabeza.
– Sensación de escalofríos, frío.
– Frecuentes estornudos.
– Goteo nasal o nariz congestionada.
– Febrícula o fiebre.
– Molestias en la garganta.
– Tos.
– Mucosidad.
– Malestar general.
El resfriado siempre que no surjan complicaciones sobre todo en el grupo de personas consideradas de alto riesgo, suele cursar de forma leve.
Cuando alguno de los síntomas antes señalados se agravaran como la fiebre, tos, o dolor de garganta debemos acudir al médico para que nos haga una buena revisión y nos prescriba el
tratamiento adecuado.
Debemos seguir los consejos del médico, reposar y tomar mucho líquido para estar bien hidratados.
Mientras estamos pasando el resfriado, algunas infusiones naturales preparadas con plantas medicinales de forma casera pueden ayudarnos a mejorar los síntomas del resfriado.
Cómo preparar los remedios para el resfriado
Infusión de raíz de jengibre
El jengibre posee propiedades antibióticas, antiinflamatorias, es eficaz para mejorar los síntomas que acompañan al resfriado como la tos, fiebre,
dolor de garganta, sinusitis.
Ingredientes:
– Una cucharadita de raíz de jengibre rallado.
– 200 ml. de agua o una taza de agua mineral.
Preparación:
– Ponemos el agua a hervir y una vez que comience a hervir añadimos el jengibre.
– Mantenemos el hervor durante 2 minutos.
– Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 o 15 minutos.
– Colamos la infusión y una vez que esté tibia podemos tomarla.
Esta infusión podemos una taza 3 veces al día.
Infusión de tomillo
El tomillo posee propiedades antibióticas, expectorantes, antiinflamatorias y calmantes.
La infusión de tomillo es ideal para mejorar el exceso de mucosidad.
Ingredientes:
– Una taza de agua mineral.
-2 Cucharaditas de tomillo fresco.
Preparación:
– Ponemos el agua a calentar.
– Cuando esté hirviendo agregamos el tomillo.
– Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos.
– Destapamos la infusión, y la colamos.
– Cuando esté tibia podemos tomarla.
De esta infusión podemos tomar 3 tazas al día.
Infusión de boldo
El boldo es una planta medicinal con propiedades beneficiosas que nos ayudan a subir las defensas y disminuir los síntomas del resfriado.
Síntomas como la tos, eliminar la mucosidad, y prevenir las infecciones respiratorias.
Prepararemos la infusión de boldo siguiendo estos pasos:
– Ponemos 200 ml. de agua mineral a calentar.
– Cuando comience a hervir agregamos dos cucharaditas de boldo.
– Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 o 15 minutos.
– Colamos la infusión y cuando esté tibia ya podemos tomarla.
– Apartamos del fuego y cuando esté tibia ya podemos tomarla.
Podemos tomar una taza 3 veces al día.
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Escrito por Tere en Pellizcos de salud
