Descuidar la salud de nuestra boca puede provocarnos la aparición de enfermedades así como agravar otras enfermedades que
pudiéramos estar padeciendo como la diabetes, enfermedades del corazón y enfermedades pulmonares.
Para evitar en lo posible que estos problemas aparezcan debemos tener unos buenos hábitos higiénicos y acudir al dentista a que
nos haga una revisión bucal al menos una vez al año.
Tener una boca sana, cuidada, sin que nos falte alguna pieza dental nos permitirá masticar bien y con ello evitaremos padecer de molestias y problemas digestivos.
Las mujeres debido a nuestra fisionomía y a los cambios hormonales que se producen a lo largo de nuestra vida somos más vulnerables a la hora
de sufrir problemas bucodentales.
Estos cambios hormonales son los que atravesamos desde la aparición del primer ciclo menstrual, durante los periodos de embarazos y durante la menopausia en la que al disminuir los
estrógenos cambian las encías y los huesos que forman y mantienen los dientes.
A la hora de llevar a cabo la limpieza de tú boca debes tener en cuenta:
– El cepillo debe ser suave, puede ser manual o eléctrico.
– Cepillarte después de cada comida, y acabar la limpieza con el hilo dental para desechar los restos que pudieran quedar atrapados entre los dientes.
– Finalizar la limpieza con un enjuague de colutorio.
– Cepillar los dientes al menos 3 minutos, con movimientos suaves y circulares.
– La pasta de dientes sería conveniente que contenga flúor.
– Debemos cepillarnos la lengua también, podemos hacerlo con un cepillo lingual y en caso de no disponer de el podemos hacerlo con el de dientes.
– Hay que cambiar el cepillo cada 4 meses o antes sí ves que está estropeado.
– Acude al dentista una vez al año o en el momento que notes algún problema en tú boca.
Sobre la autora
Escrito por Tere en Pellizcos de salud
