Son varias las causas que pueden ocasionar la gastritis, entre ellas el estrés.
El ritmo de vida que llevamos en la actualidad, comemos deprisa, con nervios, en muchos casos se abusa de la comida rápida, exceso de condimentos,comidas copiosas.
En ocasiones también favorece la aparición de la gastritis algunos medicamentos como pueden ser los antiinflamatorios, el tabaco y el consumo de alcohol.
La gastritis es una molestia que cursa con una inflamación de las paredes del estómago.
Los síntomas suelen ser varios, desde ardores en la boca del estómago, acidez que llega a irritar la garganta, gases, vientre hinchado, náuseas y en algunos casos se presentan vómitos.
Aunque los medicamentos denominados antiácidos pueden ayudarte al alivio momentáneo, lo aconsejable es seguir una serie de recomendaciones como pueden ser:
una alimentación adecuada y saludable, evitando los posibles alimentos que pudieran favorecer la aparición de la gastritis.
Eliminar las bebidas con gases, las que puedan resultar irritantes como el café
Hábitos alimenticios adecuados como, comer despacio, masticar bien, no comer estresados, comer disfrutando del acto de comer.
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Escrito por Tere en Pellizcos de salud
