Envejecer es inevitable, pero cuidándonos seguramente
llegaremos en mejor forma o por lo menos llevaremos mejor esos años.
Cuanto más te cuides mejor será, pues ganarás en salud y atravesarás mejor esa etapa.
Tomar el sol en exceso y sin protegerte a la larga puedes exponerte a padecer
cáncer de piel, además de que el sol juega un papel importante en el envejecimiento de
la piel, pues la piel guarda memoria y el exceso de sol que en la juventud tú piel haya recibido
aparecerá más tarde en forma de manchas en la piel.
Hábitos de vida saludable que favorecerán a la hora de llevar mejor esos años; dieta sana y equilibrada,
rica en frutas y verduras, hidratarse bebiendo al menos un litro y medio de agua diaria, practicar ejercicio
físico moderado diariamente, evitar en lo posible el estrés, dormir al menos siete horas,
no fumar, no consumir productos tóxicos, cuidar la piel tanto de la cara como del cuerpo con cremas
y productos cosméticos sí puedes permitírtelo de calidad, protegerte del sol con un buen protector de factor alto.
Hábitos de vida nada saludables y que no te favorecerán; vida sedentaria sin ejercicio físico, fumar, abusar de las bebidas
alcohólicas, dieta pobre en frutas y verduras, dieta rica en grasas y azúcar, no hidratarte, no hidratar o cuidar la piel con
cosméticos adecuados, no proteger tú piel del sol, la contaminación ambiental.
Sobre la autora
Escrito por Tere en Pellizcos de salud
