EL BUEN TIEMPO

» Es hora de cuidar nuestro cuerpo acompañados del sol, descanso y buenos alimentos»

Ponte las pilas, aprovecha la energía que nos aporta el sol, pero no te olvides de ponerte el protector solar sí vas a estar expuesto a él mucho rato. Con el verano llega el buen tiempo. Es una época para descansar, disfrutar de la familia, de los amigos y de los alegres días. Para refrescarnos sin tener que recurrir a los refrescos podemos consumir infusiones frías que además de aportarnos los beneficios de sus plantas son deliciosas y nos ayudan a calmar la sed. También nos ayudan a reponer la pérdida de líquidos que sufre el organismo en el verano. Entre las más consumidas tenemos : la manzanilla, el té, la tila, hierba luisa, caña de limón,tila, romero. Puedes prepararlas y conservarlas en el frigorífico, para tenerla fresca en el momento de consumirla o acabada de hacer dejarla enfriar y servirla con hielo. 

En el siguiente artículo hablaré de ejercicio, alimentación y descanso.

Un saludo, hasta pronto.